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打篮球有什么好处 对身体有什么影响??

2021年10月13日 11:50 来源:深港在线综合 
打篮球是有很多好处的,尤其是对青少年。那打篮球有什么好处呢?一起来看看吧。

  【打篮球有什么好处】打篮球是有很多好处的,尤其是对青少年。那打篮球有什么好处呢?一起来看看吧。

  1、锻炼身体:打篮球是一项运动量比较大的运动,能达到强身健体的效果。

  2、锻炼反应速度:篮球场上的进攻机会稍纵即逝,需要运动员精神高度集中,并随时做好快速反应的准备。

  3、培养团队合作精神:在篮球场上队友们永远是一体的,要共同对抗对手,仅凭个人的力量是远远不够的。

  4、敏锐性提高:灵敏性是协调性的一种主要表现形式,而任何技术都需要有一定的灵敏性,篮球也不例外,因为在打篮球时,运球、传球、投篮都需要敏锐性,如果能敏锐地感知对手的意图,攻破防守也会变得轻松。

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