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影响睡眠的因素有哪些?帮助睡眠的方法,睡眠小技巧

2018年06月07日 11:59 来源:深港在线 
失眠是现代人常见的问题了,影响我们睡眠的因素有哪些?帮助睡眠的方法,睡眠小技巧,和深港在线小编一起看看。

  失眠是现代人常见的问题了,影响我们睡眠的因素有哪些?有什么帮助睡眠的方法,睡眠小技巧,和深港在线小编一起看看。

  失眠简介:

  常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

  现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

  影响睡眠的因素:

  

  

  

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