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如何预女性疾病?日常生活中女性预防妇科病的十二种方法

2017年02月25日 17:21 来源:深港在线 
现代社会生活工作压力大、环境的污染加重再加上个人不良的生活习惯,导致近年来女性妇科病 的发病率在不断的攀升。那么在日常生活中女性该如何预防妇科病的侵袭呢?

  现代社会生活工作压力大、环境的污染加重再加上个人不良的生活习惯,导致近年来女性妇科病 的发病率在不断的攀升。那么在日常生活中女性该如何预防妇科病的侵袭呢?

  1、锻炼身体,提高身体免疫力,增强身体素质,强魄体格。

  2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注重性器官的清洁。

  3、注意平衡营养,营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

  4、定期妇科检查,定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一,特别是已婚女性。

  5、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。

  6、月经期、流产后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症,甚至引起不孕等。

  7、要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。

  8、不要轻易服用抗生素,因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素,会带来不良的后果。

  9、养成良好的卫生习惯,不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

  10、在适合年纪生育,女性一生中有一次完整的孕育过程,能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生,增加免疫力的同时,还能治疗原发性痛经,推迟更年期。

  11、保持外阴部的卫生,用温水清洗外阴,最好不要药剂冲洗外阴部,也不要使用碱性大的肥皂,以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时,应选用刺激性较小的婴儿香皂,以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗,都要保持局部的洁净和干燥。

  12、正常的性生活,不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素,紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面,和谐的性生活能为女性放松心情,促进乳房血液循环,预防乳房疾病的发生。

  妇科病是女性常见病和多发病,但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康逐渐下降,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给女性正常的生活和工作带来极大的不便。因此,女性在日常生活中要多加预防。

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